Што точно добиваш внатре?

1️⃣ 3-месечен HASHIMOTO RESET програм (структура, не хаос)

Целосен онлајн програм, достапен во платформа, направен од д-р Марија (функционална медицина, Hashimoto & хормони):

модули за:
🧠 тироидна оска и имунитет

🍽️ исхрана за Hashimoto (што да скратиш, што да внесеш ПЛУС)

🍬 инсулин, шеќер и килограми

😴 стрес, сон и нервен систем

🦠 микробиом, дигестија, надуеност

💊 суплементи: што има смисла, што е фрлање пари

PDF водичи и чек-листи:
📄 „Hashimoto-friendly кујна“

📄 листа на основни лаборатории и како да ги разбереш (заедно со доктор, не сама).

🎯 Цел: да не мораш сама да собираш парчиња од 100 различни извори. Сè е на едно место, чекор по чекор.

2️⃣ Неделно LIVE Q&A со д-р Марија (без да чекаш термин 3 месеци)

Еднаш неделно имаш Q&A сесија каде:

📝 однапред го поставуваш прашањето во посебна форма,

👩‍⚕️ д-р Марија ги прегледува прашањата и одговара во живо (или на снимка ако не си во живо),

добиваш:
🔍 објаснување зошто ти се случува нешто,

🎯 во кој дел од програмата да се фокусираш,

⚠️ што да те алармира и кога да бараш дополнителна помош.

🎥 Сесиите се снимаат и остануваат во библиотека.

Со време добиваш „Netflix“ од Q&A одговори на најчестите проблеми:
😴 замор
🌫️ мозочна магла
⚖️ килограми
😰 анксиозност
📆 циклус и хормони
🥴 проблеми со варење
🍭 кризи на шеќер

3️⃣ Hashimoto LIFE заедница – место каде не мораш да се правиш „добра и весела“

Внатре не си „досадна пациентка“ што се жали.
Си жена што работи на сопственото здравје.

Во заедницата:
🎯 споделуваме неделни цели и победи

💬 има простор за искрени „денес ми е срање“ моменти, без осуда

🔋 добиваш мотивација кога те фаќа старото „ќе оставам за другпат“

🛡️ Модерација прави тимот (не се лепиш директно на врат на доктор), за да има ред, структура и почит.

4️⃣ Месечни мини-работилници на специфични теми

Секој месец – фокус на една тема што ги мачи 90% од жените со Hashimoto, на пример:
🔋 Hashimoto & замор

⚖️ Hashimoto & слабеење

😰 Hashimoto & анксиозност

💇‍♀️ Hashimoto & коса / кожа

🤰 Hashimoto & фертилитет

Работилниците се снимени, можеш да ги гледаш кога сакаш. 🎥

🌙 Како изгледаат 6 месеци во Hashimoto LIFE (реално сценарио)

Ова не е „чудо за 21 ден“.
Ова е пример како изгледа кога жена со Hashimoto си дава 6 месеци реална работа – со план, а не со паника.

„Елена“, 34 години – Hashimoto + хипотироидизам + лесна инсулинска резистенција

• Симптоми:
• хроничен замор („се будам поуморна отколку кога легнав“)

• мозочна магла, заборавеност

• 10-20 кг повисока тежина во последните 4–5 години

• анксиозност, чувство дека „ќе полудам ако уште еднаш ми кажат дека лабораториите се супер“

• Терапија: Euthyrox- си започна со пониска, сега си на повисока доза, антителата високи

• Историја:
• кратки диети, без стабилност

• периоди на премногу строга исхрана → па тотално откажување → вина

🗓 МЕСЕЦИ 1–2: стабилизираме, не „бараме“ совршеност

Прво што правиме преку Onboarding 1:1:
• се става јасен фокус:
• стабилизација на енергија преку оброци, сон и стрес

• проверка на реалната состојба на тироидните хормони (не само TSH)

• разликување: што тѝ прави штета, а што е непотребен страв од интернет

Во првите 6–8 недели:
• Елена престанува да има хаотични оброци (кафе до 12–13h, прв оброк попладне, навечер прејадување)

• воведува реални навики што може да ги одржи:

• 3 оброци/ден, стабилизирани

• минимално движење (брзи прошетки), не „кардио до изнемоштеност“

• крварењето (ако има нарушен циклус) почнува да биде помалку драматично

• Хроничниот умор започнува да преминува во енергија, мозочната магла не исчезнува, но:

• има прозорци во денот кога вели: „Океј, сега ми е јасно во глава.“

Реални поместувања:
• 3-5 кг помалку, но поважно – помал јо-јо во тежина

• помало „опаѓање на енергија“ после оброк

• прв пат чувствува дека телото може да реагира.

👉 Ова е моментот кога најмногу жени се откажуваат ако имаат само 1 месец.
Со 6-месечен пакет – останува внатре додека телото почнува да ѝ заблагодарува за вложениот труд.

🗓 МЕСЕЦИ 3–4: окото се буди, телото се смирува

Во оваа фаза:

• уште од програмата ги има поминато клучните модули за:

• воспаление

црн дроб

регулација на стрес и надбубрежни жлезди

• микробиом

• шеќер и инсулин

• неделните Q&A немаат веќе „основни“ прашања – туку:

• фино подесување на планот,

• како да се адаптира исхраната во стресни недели,

• што да прави кога има криза.

Што се менува во тело и глава:

• утрата не се кошмар:

• станува многу полесно, не се чувствуваш како да носиш 200 кг товар

• мозочната магла е драматично помала

• може да имаш фокус на работа

• не забораваш што си кажала пред 2 минути

• тежината:

• 7-15 кг надолу вкупно

• обем во половина и колкови видливо помал

Паралелно:

• стравот „ќе завршам инвалид“ се заменува со:
„Океј, ако продолжам вака, нема да одам во тој правец.“

👉 Ова ретко го гледаш кај некој што е 4 недели во програм.
Ова е ефект на 3–4 месеци континуитет и микрокорекции, не на совршенство.

🗓 МЕСЕЦИ 5–6: стабилност наместо перфекционизам

Тука целта не е „да биде сè идеално“, туку:

• телото да стане предвидливо

• симтомите да не владеат со денот

Што гледаме:

• енергијата е далеку порамномерна:

• има денови на замор, но нема да се чувствува скршена секој ден

• анксиозноста:

• падната, веќе нема „панични“ епизоди без причина

• сон:

• полесно заспиваш, спиеш квалитетно

Во бројки:

• 12-20 кг помалку од стартот (без екстремни диети)

• стабилни оброци како нова нормала

• јасна слика кои намирници тѝ прават хаос, а кои тѝ помагаат

Во перспектива на фертилитет (ако е релевантно):

• телото не е повеќе во хроничен „alarm mode“ –

што е предуслов воопшто да може да размислува за здрава бременост.

👉 Ова е поентата на 6 месеци:
да не добиеш само кратко олеснување, туку нова база од која понатаму ќе живееш поинаку.

Зошто ти го покажувам ова сценарио?

Не за да ти ветам ист резултат – секоја жена е различна.

Туку за да ти го покажам реалниот временски хоризонт во кој Hashimoto почнува да се смирува,
ако добие:

• структуриран план (не парчиња инфо од Instagram),

• заедница и Q&A поддршка,

• и индивидуален старт со доктор кој ја гледа целата слика, не само TSH.

• Со 1 месец → можеш да почнеш.

• Со 3 месеци → можеш да видиш сериозна промена.

• Со 6 месеци → можеш да изградиш нова нормала, каде Hashimoto не го диктира секој твој ден.

Затоа TRANSFORM пакетот (6 месеци + Onboarding 1:1) е препорачан:
не затоа што е „најголем пакет“,
туку затоа што е единствениот кој реално го покрива времето што му треба на твоето тело да реагира.